IL TUO OBIETTIVO
ALLENAMENTO
Ciao a tutti, sono Tom. Come avrete capito, amo tutto ciò che ha a che fare con il bodybuilding, l'allenamento con i pesi e il fitness in generale; da quasi 20 anni ormai è una parte importantissima della mia vita, che non vorrei mai perdere.
In 13 anni ho visto nascere e scomparire molto rapidamente diverse aziende nel settore degli integratori alimentari. Questo è anche il motivo per cui oggi sono orgoglioso di far parte di German Elite Nutrition! Perché posso dire con assoluta certezza e senza sensi di colpa che si tratta innanzitutto di prodotti onesti che offrono un valore aggiunto reale e assoluto in termini di effetti e di prezzo. Tutti i prodotti sono frutto del nostro sviluppo, vengono testati e messi in vendita solo quando soddisfano le nostre aspettative.
EAA o BCAA: qual è il migliore per voi e per il vostro allenamento?
Una dieta ricca di proteine ed equilibrata è la chiave per ottenere il massimo dall'allenamento. Le proteine animali, in particolare, contengono molti aminoacidi essenziali di cui il corpo ha bisogno per la biosintesi delle proteine. Tuttavia, nella nostra vita frenetica di tutti i giorni, spesso troviamo difficile ...
Fase di massa e fase di definizione: la nostra guida al successo
Siete dei veri e propri fanatici della palestra e amate tonificare i vostri muscoli in palestra o a casa? Come già sapete, potete costruire i muscoli nella fase di massa e definire visibilmente i vostri "muscoli" nella fase di definizione. Affinché possiate ottenere maggiori successi in entrambe le fasi, abbiamo ...
Quanto grasso si può bruciare senza perdere muscoli?
Molti bodybuilder e atleti di forza si pongono probabilmente questa stessa domanda. Quanto grasso puro posso perdere a settimana senza intaccare i miei muscoli? Perché una cosa è assolutamente chiara: ci vuole molto tempo per costruire i muscoli e questo è ancora peggio ...
La velocità delle ripetizioni è davvero importante nell'allenamento della forza?
Quasi tutti gli atleti hanno probabilmente lo stesso obiettivo: ottenere il massimo dall'allenamento e massimizzare il guadagno muscolare. Ma qual è il modo migliore per quanto riguarda la velocità di ogni ripetizione e fa una differenza significativa? La bellezza di ...
10 consigli efficaci contro l'indolenzimento muscolare dopo l'allenamento
Siete dei veri appassionati di fitness e spingete il vostro corpo al massimo in palestra o in altri sport? Allora probabilmente avete già sperimentato un indolenzimento muscolare che limita la vostra mobilità ed è accompagnato da dolore, gonfiore e rigidità. Vi sveliamo i 10 migliori consigli ...
COSTRUIRE MUSCOLI VELOCEMENTE - COME POSSO COSTRUIRE MASSA VELOCEMENTE COME HARDGAINER?
Se fate parte di quei tipi di corporatura che trovano molto difficile costruire massa muscolare, questo articolo fa al caso vostro. Qui esamineremo le possibili cause e vi daremo preziosi consigli e suggerimenti su come costruire la massa muscolare anche se siete hardgainer.